Què és Pilates?

La tècnica

És una tècnica de condicionament físic de baix impacte que exigeix l’ús de la ment per a controlar el cos. Es practica mitjançant la realització de moviments lents i conscients que, al seu torn, es coordinen amb la respiració. Els exercicis treballen la musculatura més profunda i també la més perifèrica de tot el cos. Estan centrats principalment en l’enfortiment de la zona abdominal i lumbar, que Joseph Pilates denominava centre d’energia i motor de tot moviment corporal, ja que el treball d’aquests músculs proporciona major llibertat de moviment.

Amb la pràctica habitual notaràs que tindràs major control i coordinació dels teus moviments, el teu cos estarà més fort, estilitzat i tonificat, dormiràs més profundament, augmentarà la teva elasticitat i agilitat, veuràs que la teva postura millora considerablement, percebràs alleujament si sols tenir dolors d’esquena… Al llarg dels meus anys com a professora he sentit dels meus alumnes molts més beneficis. Et convido que vinguis a descobrir-los.

Qui va ser Joseph Pilates?

Joseph Pilates va ser un home tremendament creatiu. La seva genialitat ens porta avui fins a la tècnica coneguda a tot el món com a pilates. Però com comença la història? De pare atleta i mare naturòpata, Joseph va néixer en una petita localitat alemanya el 1880. De petit va patir diversos problemes de salut i això el va portar a interessar-se en l’estudi del cos humà i el seu moviment. La seva dedicació va ser tal que va arribar a recuperar-se totalment i a realitzar activitats físiques com ara meditació zen, gimnàstica, taitxí, ioga i culturisme. Va ser un destacat boxejador. El 1912 va arribar a Anglaterra per a millorar la seva tècnica, i quan era allà, va esclatar la Primera Guerra Mundial. A causa de la seva nacionalitat alemanya va ser internat en un camp de concentració en el qual va idear una tècnica d’entrenament per als seus companys en un espai molt reduït, anomenada pilates mat o terra. Posteriorment va ser traslladat a un altre camp de concentració en el qual va treballar com a portalliteres en un hospital. Allà rebien ferits de guerra, molts dels quals no podien aixecar-se dels seus llits per a exercitar-se. Llavors, Joseph, va idear un sistema de molles i politges: va ser l’inici del que avui coneixem com reformer. En finalitzar la guerra va tornar a Alemanya, on va captivar amb la seva tècnica tant a policies militars com a ballarins, que el van contractar per al seu entrenament i classes privades. Posteriorment, el 1926, es va traslladar a Nova York, on va obrir un estudi a Manhattan, situat al número 939 de la Vuitena Avinguda. Allà va començar a treballar amb les màquines que havia dissenyat, reformer i cadillac, i posteriorment va crear la cadira Wunda, el barril i el cercle màgic. Gràcies als beneficis que obtenien amb el seu mètode, la seva fama es va estendre ràpidament entre coreògrafs i ballarins. Joseph Pilates va morir a l’edat de 87 anys, a l’octubre de 1967.