• Benvinguts a

    KENZEN PILATES STUDIO

    Procurem el benestar del cos a totes les edats. Treballem en sessions de 50 minuts en grups reduïts (màx. 3 persones) o individualment.
    Què és Pilates?      Serveis Kenzen
  • PILATES REFORMER

    Una màquina que s'adapta a cada individu, donant-li una major seguretat, acompanyant-lo en cada exercici, oferint una infinitat de possibilitats.
    La Tècnica

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Serveis Kenzen

Sense matricules ni càrrecs d’inscripció

Sol·licita la teva classe de prova per correu a info@kenzenpilates.com

Flexibilitat horària

El nostre horari de classes
De dilluns a divendres: -Matí de 9 a 13 -Migdia de 13:30 a 15:30 -Tarda de 16 a 21
El nostre horari de recepció
De dilluns a divendres: -Matí de 10 a 14 -Tarda de 16 a 20
Informa’t de la nostra flexibilitat horària.
Ens adaptem a tu!

On Som

C. Muntaner 81, sobre àtic 1ª
08011, Barcelona
686 006 920

Beneficis

– Major control i coordinació dels moviments.
– Un cos més fort, estilitzat i tonificat.
– Millora el somni perquè relaxa el cos.
– Augment d’elasticitat i agilitat.
– Correcció de males postures.
– Alleujament de dolors d’esquena.

Instal·lacions i Amenities

Les instal·lacions de Kenzen Pilates Studio han estat creades pensant en la major comoditat i calidesa per a l’alumne, perquè para nosaltres el més important és que et sentis com a casa, per això tindràs a la teva disposició:
– Vestuari per a noies i vestuari per a nois.
- Taquilles per a objectes de valor. 
- Àrea de dutxes.
- Tovalloles petites per usar en classe i grans per a la dutxa.
- Assecador de cabell amb i sense difusor. – Gel de dutxa i Shampoo.
- Desodorant. – Àrea de massatges (consultar)

MÈTODE HIPOPRESSIU

T’imagines fer abdominals sense fer abdominals?

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El Nostre Blog

Deixa'ns cuidar-te ...

Col·laboració amb la Universitat de Barcelona

03/30/2018
Ens omple d’emoció informar-los que tenim una col·laboració amb la Universitat de Barcelona, podran trobar-nos en el seu Pla d’Avantatges UB. Formes part d’algun col·lectiu de la UB i tens ganes de fer pilates? Si la resposta és sí, això és per a tu! http://www.ub.edu/avantatges/ca/avantatge/kenzen-pilates-studio “Deixa’ns cuidar-te…”

Col·laboració amb l’Escola Luthier Dansa

10/28/2017
Kenzen Pilates Studio té el plaure de col·laborar amb l’Escola Luthier Dansa dirigida per Guillem Alonso. Luthier és un centre d’alta qualitat especialitzat en claqué, encara que també ofereix una àmplia varietat d’altres estils de dansa. Expliquem tot això perquè tant si ets alumne de Luthier com si ets alumne de Kenzen et tenim una gran sorpresa! Com tenim ganes que els nostres alumnes ballin i, que els que ja ballen previnguin lesions i es posin fortes, hem creat un conveni: Kenzen ofereix als alumnes de Luthier un 20% de descompte permanent en classes de pilates Luthier ofereix als alumnes de Kenzen un 20% de descompte permanent en classes de dansa Consulta condicions als respectius centres T’esperem pilateando o ballant!
Actualitat

10 años de Kenzen Pilates Studio

10/01/2017
Hace 10 años, en una tarde de esas en las que empieza a asomarse el verano, entre risas e incredulidad hablaba de un sueño, un proyecto, uno de esos que parece que sólo está permitido soñar… Hoy, Kenzen Pilates Studio es una realidad, han sido 10 años de dedicación absoluta,  de momentos difíciles siempre llevados con una sonrisa y con la ilusión de que este proyecto siguiera adelante, han habido otros momentos maravillosos, memorables, de felicidad inigualable, este, es uno de ellos. No me queda más que agradecer a todos nuestros alumnos, ex alumnos, futuros alumnos, profesores, ex profesores, familiares, amigos, equipo de mantenimiento, a los creadores de nuestra preciosa página web, fotógrafos, reporteros, revistas, colaboradores y, a todo aquel que haya hecho posible que en Kenzen Pilates Studio siempre se provoquen millones de sonrisas. Un agradecimiento muy, muy especial a Eva Rosado, mi compañera, mi socia guerrera, que desde hace seis años decidió apostar porque este sueño continuara, trabajando muy duro para poder llegar a este momento. Queremos celebrar que a veces los sueños se hacen realidad. ¡Gracias! Mariana Ortiz

INCONTINENCIA URINARIA, UN PROBLEMA MÁS COMÚN DE LO QUE IMAGINAS

04/21/2016
Por Kenzen Pilates Studio La incontinencia urinaria o pérdida involuntaria de la orina, es más común de lo que nos pensamos. Es un padecimiento que por mucho tiempo se ha sufrido en silencio y que por pudor o vergüenza hemos convertido en tema tabú. Las personas que sufren incontinencia no suelen expresarlo ni siquiera con expertos y es completamente comprensible. Afortunadamente en la actualidad se cuenta con muchísima más información y poco a poco se va convirtiendo en un tema del que se habla con mayor normalidad. La realidad es que es un padecimiento que afecta a hombres y mujeres, lo preocupante es que afecta cada vez a más a gente joven y no solamente a mujeres y hombres mayores o mujeres después del embarazo o parto, como antiguamente se creía.  Sus causas se relacionan a diversos factores, en éste artículo nos centraremos en uno de los factores más comunes, que es el debilitamiento del suelo pélvico y en cómo con ayuda del método hipopresivo y método pilates, este problema puede disminuir e incluso desaparecer. El suelo pélvico es un conjunto de músculos que cierran la cavidad abdominal en su parte inferior, su función es sujetar a modo de faja el útero, vagina, recto, vejiga y uretra. Un suelo pélvico debilitado puede causar dolor lumbar, disfunciones sexuales, incontinencia urinaria y prolapsos, entre otras complicaciones. Bien, dicho esto, observamos que si el suelo pélvico es un conjunto de músculos, estos músculos se pueden “entrenar” para volver a estar fuertes como cualquier otro músculo del cuerpo y así poder cumplir con su función. Tanto el método hipopresivo como el método pilates son excelentes opciones para reeducar el suelo pélvico. El método hipopresivo se centra directamente en (como su propio nombre lo dice) quitar presión a la zona abdominal, ya que se centra en el trabajo de la contracción involuntaria de la faja abdominal por medio de posturas muy concretas, que son potenciadas por apneas, todo en conjunto hace que dentro del cuerpo se cree una especie de succión, que hace a su vez que todos los órganos internos se recoloquen, trabajen mejor y cumplan con su función. Esta recolocación tiene como consecuencia la disminución y en casos que no son muy avanzados, la desaparición de la incontinencia urinaria. El método pilates además de todos sus maravillosos beneficios tiene la particularidad de trabajar los músculos estabilizadores del cuerpo, entre los cuales se encuentra la zona lumbo-pélvica, dentro de este conjunto de músculos se encuentra el suelo pélvico. Por lo que se convierte en un entrenamiento perfecto tanto para obtener una mejor postura corporal, como para prevenir el debilitamiento del suelo pélvico, ya que dentro del entrenamiento de pilates el suelo pélvico se mantiene activo. En el caso de tener un problema grave de suelo pélvico, lo mejor es ir a un especialista. Si crees o sospechas que tienes el suelo pélvico debilitado o tienes leves pérdidas de orina, te recomendamos el método hipopresivo. Y si estás completamente sana y lo que quieres es

Col·laboracions

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