MÉTODE HIPOPRESSIU

Beneficis

El Mètode Hipopresivo és un mètode d’entrenament global. Consisteix en una sèrie d’exercicis posturals molt concrets, que mitjançant la respiració i apnees que potencien els mateixos, provoquen una contracció involuntària de la faixa abdominal, reprogramant-la i retornant-li la funció per la qual està dissenyada, que és la de subjectar els òrgans interns situats en la mateixa, obtenint amb la seva constant execució els següents beneficis:

-Redueix el perímetre de la cintura
-Disminueix el dolor d’esquena
-Soluciona i prevé la incontinència urinària
-Millora la postura i l’equilibri
-Prevé hèrnies
-Millora la funció respiratòria
-Augmenta el rendiment esportiu
-Soluciona i prevé caigudes d’òrgans interns
-Millora la funció sexual
-Excel·lent mètode pre i postpart

Programa Recomanat

En Kenzen ens enfoquem en el treball personalitzat, per la qual cosa només fem classes individuals d’aquest mètode, podent així obtenir millors resultats.

Et proposem un programa de dos mesos, dues sessions per setmana, temps en el qual realitzarem la “reprogramació”, encara que aquest temps pot variar depenent de cada persona i del seu estat inicial, podent arribar fins als 6 mesos. En les primeres sessions es realitzaran una sèrie de test que ens ajudaran a veure l’evolució durant el procés.

Després ens centrarem en una correcta execució dels exercicis perquè el mètode no perdi efectivitat. Finalitzant amb un últim test i a partir d’aquest moment només serà necessari un manteniment periòdic.