JOSEPH PILATES

On va començar tot

¿Què és Pilates?

La Tècnica

És una tècnica de condicionament físic de baix impacte que exigeix l’ús de la ment per controlar al cos, ja que es practica mitjançant la realització de moviments lents i conscients que al seu torn es coordinen amb la respiració. Els exercicis treballen la musculatura més profunda i també la més perifèrica de tot el cos, però estan centrats sobretot en l’enfortiment de la zona abdominal i lumbar que Joseph Pilates denominava com a centre d’energia i motor de tot moviment corporal, ja que el treball d’aquests músculs proporciona major llibertat de moviment.

Com es treballa

El cos s’acostuma a treballar centrat, concentrat, precís, controlat, amb moviments fluids i una respiració correcta, tot en un ambient relaxat, et donarà com a resultat:

- Major control i coordinació dels moviments.
- Un cos més fort, estilitzat i tonificat.
- Millora el somni perquè relaxa el cos.
- Augment d’elasticitat i agilitat.
- Correcció de males postures.
- Alleujament de dolors d’esquena.

¿Qui va ser Joseph Pilates?

Joseph Pilates va ser un home tremendament creatiu, la seva genialitat ens porta avui fins a la tècnica coneguda a tot el món com pilates. Però com comença la història?

De pare atleta i mare naturòpata, Joseph va néixer en una petita localitat alemanya en 1880 sofrint diversos problemes de salut. Això ho va portar a interessar-se en l’estudi del cos humà i el moviment del mateix, va anar tal la seva dedicació que va arribar a recuperar-se totalment i realitzar activitats físiques tals com a meditació zen, gimnàstica, tai chi, ioga i culturismo.

Va ser un destacat boxador, en 1912 va arribar a Anglaterra per millorar la seva tècnica, estant aquí esclato la Primera Guerra Mundial. A causa de la seva nacionalitat alemanya va ser internat en un camp de concentració en el qual va idear una tècnica d’entrenament per als seus companys en un espai molt reduït, anomenat pilates mat o de sòl.

En finalitzar la guerra, després del seu retorn a Alemanya, es trasllada a New York en 1926 on obriria un estudi a Manhattan, situat en el número 939 de la Vuitena Avinguda. Aquí comença a treballar amb màquines reformer i cadillac, creant posteriorment la cadira Wunda, el barril i el cercle màgic.

Joseph Pilates mor a l’edat de 87 anys, a l’octubre de 1967.